Yoga para corredores

Yoga para corredores, es el complemento ideal para nuestros entrenamientos, ya que nos ayuda a mejorar la flexibilidad, obtener mayor equilibro, trabajar muchos de los músculos involucrados en la carrera, tonifica nuestro cuerpo, es el complemento ideal en los días de entrenamiento cruzado y nos ayuda a liberar el estrés.

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No solo los beneficios son aplicables para la carrera, nuestros pensamientos se vuelven más claros y nos ayuda a trabajar la respiración para tener una mejor oxigenación al correr.

Puedes implementar alguna de las rutinas de los artículos que aparecen más abajo y añadir una lectura a tus días.

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Algunos de los beneficios que tenemos al correr son: Reduce la depresión, aumenta la confianza en la imagen corporal, reduce el riesgo cardíaco al disminuir la presión arterial y corregir el colesterol en la sangre, previene problemas respiratorios, reduce el sobrepeso, aumenta la masa muscular, mejora la postura corporal, ayuda a prevenir la diabetes.

 

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26AbrSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera RETO 15k NAUCALPANRETO 15k NAUCALPANEstado de México

03MaySe realiza elCarrera 100% recomendableSerial Tlajomulco 5k 2020 (fecha por confirmarse)1er Serial Tlajomulco 2020Jalisco

03MaySe realiza elCarrera 100% recomendableMedio Maratón de la Mujer Veracruz 202021k de la Mujer Veracruz 2020Veracruz

17MaySe realiza elCarrera 100% recomendableDesafío CDMX 6K – 12K 2020Desafío de Guerreros CDMX 2020Ciudad de México

24MaySe realiza elCarrera 100% recomendableDesafío KIDS CDMX 2020Desafío de Guerreros KIDS CDMX 2020Ciudad de México

14JunSe realiza elCarrera 100% recomendableSerial Tlajomulco 5k & 10k 2020 (fecha por confirmarse)2do Serial Tlajomulco 2020Jalisco

21JunSe realiza elCarrera 100% recomendableMedio Maratón de la Mujer Zapopan 202021k de la Mujer Zapopan 2020Jalisco