Bajar de peso corriendo es una buena opción para quitarnos esos kilos de más, correr eleva la frecuencia cardíaca consiguiendo metabolizar más energía y como resultado las grasas de nuestro cuerpo.

Es importante saber a que frecuencía se debe correr según nuestro peso, edad, estatura, etc. Esto es importante para saber exactamente a que velocidad debemos correr para tener mejores resultados. todo este proceso debe ser acompañado por una nutrición adecuada que provoqu un deficít caloríco que nos permita bajar de peso y recuperarnos adecuadamente.

Bajar de peso corriendo

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