Bajar de peso corriendo es una buena opción para quitarnos esos kilos de más, correr eleva la frecuencia cardíaca consiguiendo metabolizar más energía y como resultado las grasas de nuestro cuerpo.

Bajar de peso corriendo

Es importante saber a que frecuencía se debe correr según nuestro peso, edad, estatura, etc. Esto es importante para saber exactamente a que velocidad debemos correr para tener mejores resultados. todo este proceso debe ser acompañado por una nutrición adecuada que provoqu un deficít caloríco que nos permita bajar de peso y recuperarnos adecuadamente.

Bajar de peso corriendo

25 Consejos para empezar a correr

Correr es más que un ejercicio; es una puerta hacia un estilo de vida activo y saludable. Ya sea que estés buscando perder peso,...

Cómo mejorar tu velocidad en la carrera: entrenamiento, dieta y recuperación

Si estás buscando mejorar tu velocidad en la carrera, entonces estás en el lugar correcto. En este artículo, te ofreceré una serie de consejos...

¿Qué comer antes de salir a correr?

¿ Qué comer antes de salir a correr ? es una pregunta Que muchos corredores se realizan al empezar en el mundo del running,...

Alimentos que NO debes comer para adelgazar

Conoce estos alimentos que no debes comer para adelgazar , al iniciar en el mundo del running la mayoría piensa que por correr se...

Conoce las propiedades de la chía

Conoce las propiedades de la chía que son unas semillas nativas del centro-sur de México, Guatemala y Nicaragua, una de las cualidades que más...

Que comer antes, durante y después de una carrera

La dieta de un corredor debe incluir alimentos con nutrientes que aporten energía como los carbohidratos, proteínas y grasas. Incluirlos los días previos a una...

Cuatro métodos para desintoxicar el cuerpo y bajar de peso

Métodos para desintoxicar el cuerpo . Si te sientes perezoso o enfermizo, o has tenido problemas para perder el peso que quieres reducir, considera...

20 consejos para perder peso corriendo

Perder peso corriendo . Una de las principales ventajas que tiene la pérdida de peso como corredor se ve reflejada en la velocidad, se...

29 Tips para evitar subir de peso en las fiestas decembrinas

Después de este maratón de confinamiento, llega el invierno y con ello las convivencias con los amigos y familia van en aumento. Es normal...

Runners los invitamos a conocer toda nuestra nueva web con el calendario de carreras en México más completo y todas las secciones que te ayudarán a ser un mejor corredor:

Entrenamientos: Tenemos todos los entrenamientos que necesitas para todas las distancias y los tiempos objetivos

Calzado: Encuentra los modelos más recientes del calzado para correr

Noticias: las noticias más recientes en México y en el mundo

Donde Correr: Encuentra los lugares más visitados para correr en México

Nutrición: En está sección vas encontrar todos los consejos que necesitas para una correcta nutrición como corredor

Runners

Artículos: la información que necesitas para el mundo del running en todos nuestros artículos

Woman: la sección dedicada para las mujeres corredoras

Libros: acompaña tus días de descanso con una buena lectura, las mejores recomendaciones para los corredores

Música: las mejores listas para acompañar a tus kilómetros

Gadgets: aquí podrás encontrar los gadgets que necesitas para hacer más fácil tus kilómetros

Aplicaciones para correr: encuentra la aplicación que necesitas para tus kilómetros

Clubs de corredores: correr con amigos es mejor, busca los mejores clubs de corredores en México.

Tenemos las últimas noticias del mundo del running y lo mejor de los mejores maratones internacionales.

Te invitamos a navegar nuestro sitio www.endondecorrer.com para más secciones