Comenzar a correr

Comenzar a correr

Consulta todas las secciones de nuestros artículos:

 

Artículos:  consejos | 5k | 10k | 21k | maratón | lesiones |Respiración |Trail running

Velocidad para corredores | Perder Peso | Fuerza para corredores |Abdomen y CORE | videos para corredores

Comenzar a correr

Algunos de los beneficios que tenemos al correr son: Reduce la depresión, aumenta la confianza en la imagen corporal, reduce el riesgo cardíaco al disminuir la presión arterial y corregir el colesterol en la sangre, previene problemas respiratorios, reduce el sobrepeso, aumenta la masa muscular, mejora la postura corporal, ayuda a prevenir la diabetes.

Consulta los mejores artículos y consejos para comenzar a correr en esta sección

 

No solo tenemos nuestro calendario, tenis para correr , los mejores entrenamientos y las últimas noticias del mundo del running.

Lugares para correr en México, Música para correr, artículos para mejorar como corredor , nutrición y más:

descanso del Corredor

El descanso del Corredor- Aprende a cómo, cuando y por qué descansar

EL DESCANSO DEL CORREDOR ES LA CLAVE PARA MEJORAR Y PROGRESAR DESPUÉS DE LOS ENTRENAMIENTOS. LOS CORREDORES MUCHAS VECES ENTRENAN CUANDO EN REALIDAD...
Rutina de cardio intenso

Rutina de cardio intenso en 30 minutos

Rutina de cardio intenso , debido a la pandemia por el coronavirus es momento de buscar alternativas de cardio para realizarlas en casa, ejercicios...
Lesiones comunes en corredores,

Lesiones comunes en corredores, conoce los síntomas, duración, causas y tratamiento

Lesiones comunes en corredores, en una carrera de 15 minutos, a un ritmo aproximado de cuatro minutos y medio por kilómetro, se producen cerca...
La importancia del calzado adecuado para correr

La importancia del calzado adecuado para correr

Calzado para correr , cualquier deporte que se practique necesita un calzado adecuado, porque el calzado está hecho en función de la superficie en...
perder peso corriendo

12 Tips para perder peso corriendo

Perder peso corriendo es una de las soluciones que más rápido se vienen a la mente si se trata de quitarnos esos kilos de...