Conocer los tipos de pisada (Sobrepronador, Neutral, Supinador) nos ayuda a realizar una buena elección del calzado adecuado para nosotros, de esa forma tener un buen desempeño durante los kilómetros, pero sobre todo mantenernos alejados de las lesiones provocadas por la elección erronea de un calzado que no es de nuestro tipo de pisada.

Tipos de pisada

También se debe tener en cuenta el terreno donde se realizaran los entrenamientos para elegir el tipo de suela, caracteristicas individuales como peso y ritmo de carrera para elegir calzado con un drop alto o bajo para lograr buena amortiguación.

Tipos de pisada

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