Nutrición para Corredores en 2024: Tendencias y Superalimentos
La nutrición es un componente esencial para cualquier corredor que desee optimizar su rendimiento, mejorar su recuperación y mantener una salud general óptima. En...
Optimizando tu Alimentación Post-Carrera: Nutrición Crucial para Corredores
Después de una agotadora carrera, tu cuerpo necesita más que solo agua para recuperarse. La alimentación adecuada es esencial para reponer los nutrientes perdidos,...
Recupérate de tus entrenamientos con alimentación vegana
La alimentación vegana ha tomado fuerza en el mundo del deporte, desde peleadores de la UFC y atletas de alto rendimiento en el atletismo...
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Una buena hidratación para una carrera es obligatoria cuando hacemos deporte y mucho más cuando...
Utiliza antiinflamatorios naturales (Plantas y Alimentos)
Utiliza antiinflamatorios naturales. Diversas condiciones después de las carreras o entrenamientos intensos, o dolencias como la artritis o golpes pueden causar una inflamación en...
La ciencia detrás de los maratones: ¿Qué opinan los científicos del consumo de carbohidratos?
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La importancia del balance de minerales en el agua que tomas
Minerales como el sodio, el calcio, el magnesio, el potasio, el cloruro y el flúor son importantes en tu organismo.
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¿Qué comer antes de salir a correr?
¿ Qué comer antes de salir a correr ? es una pregunta Que muchos corredores se realizan al empezar en el mundo del running,...
Agua de coco, propiedades y beneficios para los corredores
El agua de coco es el líquido que se encuentra de forma natural en el hueco interior del coco. Tiene un color transparente, a...
