Clase 7-minutos de Yoga para corredores con Adriene
El yoga para corredores es ideal para todos aquellos que buscan estiramientos de cuerpo completo y lograr una conexión con la respiración y la atención plena en menos de 10 minutos.
Disminuir la tensión, soltando los músculos tensos, volver a conectarse a la acción y a la alineación para ganar conciencia y evitar lesiones.
Perfecto para un día de descanso activo, antes o después de una carrera. Encuentra el equilibrio para mantener un cuerpo sano y feliz.
¿Quieren más? Aquí hay una lista de reproducción de yoga para corredores que Adriene nos da en este video:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLui6Eyny-UzzoiewtypZsiw2OIUz2btnD
