Los mejores consejos para iniciarse en las carreras de montaña.

  En este vídeo se dan algunos consejos para todos aquellos que deseen iniciarse en las carreras de montaña (trail running). Es importante tener en cuenta que ambas modalidades de running, asfalto y montaña son diferentes dado el terreno donde se practican. Por término general, para un deportista con cierta experiencia en carreras de asfalto, debería dedicar unos 3 – 4 meses para preparar una carrera de montaña. El entrenamiento irá destinado a conseguir fondo físico, fortalecimiento de tobillos y rodillas y adquirir la técnica justa para este tipo de carreras. Foto:kirby.org