Libro Chirunning: Una Manera Revolucionaria de Correr Sin Esfuerzo Y Sin Lesiones

Más de 24 millones de personas corren en los Estados Unidos solo, pero un 65 por ciento tendrá que dejar de hacerlo al menos una vez este año debido a alguna lesión.

PUBLICIDAD

Aún así, otros elegirán seguir corriendo a pesar del dolor. Pero en este libro vanguardista, ahora disponible en español, el ultra maratoniano Danny Dreyer enseña la técnica de correr que ha creado para curar y prevenir lesiones, y también para correr más rápido, más lejos y con mucho menos esfuerzo a cualquier edad.

libro chi running

ChiRunning emplea las profundas reservas de la fuerza de los músculos principales del tronco, un enfoque que se desarrolla de disciplinas tales como el yoga, el método Pilates y el Tai Chi. Este excelente programa explicado paso a paso te ofrece los principios del entrenamiento y se aprende muy fácilmente.

  • Reduce dramáticamente la posibilidad de sufrir lesiones
  • Hace el dolor de rodilla y el estrés de la tibia medial (periostitis medial) una cosa del pasado
  • Reduce enormemente el tiempo de recuperación después de las carreras
  • Crea un programa de entrenamiento seguro y eficaz
  • Hace posible que disfrutes el correr a cualquier distancia tanto si eres un corredor principiante o un competidor experimentado

De venta en Amazon por 369 pesos

26AbrSe realiza elCarrera 100% recomendableSerial Tlajomulco 5k 20201er Serial Tlajomulco 2020Jalisco

26AbrSe realiza elCarrera 100% recomendableCarrera RETO 15k NAUCALPANRETO 15k NAUCALPANEstado de México

03MaySe realiza elCarrera 100% recomendableMedio Maratón de la Mujer Veracruz 202021k de la Mujer Veracruz 2020Veracruz

17MaySe realiza elCarrera 100% recomendableDesafío CDMX 6K – 12K 2020Desafío de Guerreros CDMX 2020Ciudad de México

24MaySe realiza elCarrera 100% recomendableDesafío KIDS CDMX 2020Desafío de Guerreros KIDS CDMX 2020Ciudad de México

14JunSe realiza elCarrera 100% recomendableSerial Tlajomulco 5k & 10k 20202do Serial Tlajomulco 2020Jalisco

21JunSe realiza elCarrera 100% recomendableMedio Maratón de la Mujer Zapopan 202021k de la Mujer Zapopan 2020Jalisco