Rutina de cardio para adelgazar rápido

Rutina de cardio

Rutina de cardio para adelgazar rápido . Es momento de quemar esas calorías de más y qué mejor que hacerlo en casa con esta buena y agradable rutina de Fausto Murillo

RUTINA DE CARDIO PARA ADELGAZAR RAPIDO Hay 2 tipos de ejercicios para perder barriga rápido, uno sería hacer ejercicio de cardio en series largas a una intensidad moderada (toma un montón de tiempo) y otro sería hacer aeróbico por intervalos de alta intensidad como las rutinas que yo les comparto. ( Se ven los resultados rápidos)

Cuando realizamos el cardio tradicional ( Correr, Natacion, Montar bici, hacer aerobicos etc) nuestro cuerpo se suele adaptar al ejercicio, por ejemplo si corres 4 veces por semana 40 minutos llegará un punto donde tu cuerpo se habrá acostumbrado a esa rutina y te costará perder más grasa. Por eso es excelente combinar tu ejercicio de cardio, no sólo con otros ejercicios de cardio para evitar que el cuerpo se acostumbre, sino alternar con ejercicios de intervalos de alta intensidad como los que encontrarás en mi canal.
Además si realizas mis rutinas mas o menos a mi ritmo consigues aumentar el consumo de oxigeno y acelerar el metabolismo de tal manera que estarás quemando grasas durante muchas más horas que con el ejercicio de cardio tradicional. Que esperas? Animatee!! Realizar esta rutina 4 veces a la semana en días no consecutivos.

Runners los invitamos a conocer toda nuestra nueva web con el calendario de carreras en México más completo y todas las secciones que te ayudarán a ser un mejor corredor:

Entrenamientos: Tenemos todos los entrenamientos que necesitas para todas las distancias y los tiempos objetivos

Calzado: Encuentra los modelos más recientes del calzado para correr

Noticias: las noticias más recientes en México y en el mundo

Donde Correr: Encuentra los lugares más visitados para correr en México

Nutrición: En está sección vas encontrar todos los consejos que necesitas para una correcta nutrición como corredor

Runners

Artículos: la información que necesitas para el mundo del running en todos nuestros artículos

Woman: la sección dedicada para las mujeres corredoras

Libros: acompaña tus días de descanso con una buena lectura, las mejores recomendaciones para los corredores

Música: las mejores listas para acompañar a tus kilómetros

Gadgets: aquí podrás encontrar los gadgets que necesitas para hacer más fácil tus kilómetros

Aplicaciones para correr: encuentra la aplicación que necesitas para tus kilómetros

Clubs de corredores: correr con amigos es mejor, busca los mejores clubs de corredores en México.

Tenemos las últimas noticias del mundo del running y lo mejor de los mejores maratones internacionales.

Te invitamos a navegar nuestro sitio www.endondecorrer.com para más secciones

¡Suscríbete a nuestro Newsletter!

DESTACADOS