Preparación de crema de almendras para tus snacks

Las almendras no deben faltar en la dieta de un corredor por su alto contenido de vitamina E que sirve para contrarrestar el estrés provocado en los entrenamientos y su efecto antioxidante nos ayuda a provenir los dolores musculares, contienen grasas saludables, altas cantidades de fibra y calman la ansiedad entre comidas.

Te recomendamos la preparación de esta crema en casa, las marcas comerciales de esta crema contienen demasiada azúcar, calorías, sal, aceite vegetal y jarabe de maíz. La mayoría de los corredores utilizan la crema de cacahuate, pero la crema de almendras tiene un aporte mayor de vitamina E y excelentes beneficios.

15 Ejercicios de fuerza en casa

EJERCICIOS DE FUERZA EN CASA Ejercicios de fuerza en casa, son una buena opción para activarte y ponerte en forma dentro del hogar. En esta...

Estudio belga-holandés: ¿Por qué en tiempos de COVID-19 no se puede caminar / correr / andar en bicicleta cerca uno del otro?

¿Cuál es una distancia segura al correr, andar en bicicleta y caminar durante COVID-19? ¡Está más allá...

14 películas para corredores en Netflix

Películas para corredores en Netflix, te dejamos esta selección para disfrutar en casa en tus días libres y tener un maratón de...

Ingredientes:

1 taza de almendras molidas

1 taza de leche de almendras

Miel de abeja o stevia

Opción Vegana:

Reemplaza la miel de abeja por miel de agave.

Modo de preparación: 

Mezcla en una licuadora la leche de almendras con las almendras, deja unos 8 o 10 minutos hasta que empiece a tomar consistencia de crema, si se ve muy granulosa sigue mezclando hasta que tenga una consistencia lisa.

Al final, agrega dos cucharadas de miel o una de stevia. Si es la opción vegana agrega la miel de agave.

Si quieres darle un toque más dulce sin utilizar stevia, puedes usar leche de soya Ades de vainilla y tendrá un toque de saber muy rico.

Utiliza un recipiente donde puedas introducir sin problema un cuchillo untador, déjala en el refrigerador para que tome una consistencia más espesa

Es un buen snack con rebanadas de manzana, plátano, avena, pan tostado integral o un sanwich de pura crema de almendra.

Puedes utilizarla para derezar tus platos de frutas & snacks.

Disfruta de está crema y llena tu recuperación con está deliciosa crema 🙂

Conoce los protocolos de operación para la reapertura de los gimnasio y clubes deportivos

La reciente creación en abril de la Asociación Mexicana de Gimnasios y Clubes (AMEGYC) ha llevado al desarrollado un protocolo de...

adidas Face Covers reutilizables, al comprar donas al Fondo de Respuesta al Coronavirus Global de Save The Children’s

adidas Face Covers reutilizables . A medida que las medidas de cierre comienzan a disminuir gradualmente y esperamos abandonar nuestras casas...

Reebok celebra el orgullo de la comunidad LGBTQ + con la colección «Todos los tipos de amor» y la campaña «Notas orgullosas»

La película " Proud Notes" destaca el amor y la vida de los activistas LGBTQ +, mientras que la colección de productos...