LIBRO EL PODER DE LOS HÁBITOS DE CHARLES DUHIGG

Llega un nuevo año y muchos de los propósitos requieren un cambio de hábitos, por eso he elegido para ti este libro llamado EL PODER DE LOS HÁBITOS DE CHARLES DUHIGG, te ayudará a cumplir los nuevos objetivos y sobre todo sustituir tus hábitos por nuevos que te ayudarán a lograr tus metas personales.

L PODER DE LOS HÁBITOS - Charles Duhigg

15 Ejercicios de fuerza en casa

EJERCICIOS DE FUERZA EN CASA Ejercicios de fuerza en casa, son una buena opción para activarte y ponerte en forma dentro del hogar. En esta...

Estudio belga-holandés: ¿Por qué en tiempos de COVID-19 no se puede caminar / correr / andar en bicicleta cerca uno del otro?

¿Cuál es una distancia segura al correr, andar en bicicleta y caminar durante COVID-19? ¡Está más allá...

14 películas para corredores en Netflix

Películas para corredores en Netflix, te dejamos esta selección para disfrutar en casa en tus días libres y tener un maratón de...

Los cambios drásticos suelen fallar una y otra vez, lo mejor es pensar en cambios graduales y en ir sustituyendo poco a poco todo lo que deseamos cambiar, hacer ejercicio, dejar el refresco, el azúcar, el alcohol, etc. El autor te explica de una forma muy sencilla las mejores practicas y como debes plantearte todos estos cambios.

Identificar los patrones que nos llevan a ser quienes somos y trabajar en un plan de sustitución de los hábitos actuales por unos nuevos, no pensar en un cambio y enfocarnos en una sustitución gradual.

Sinopsis:

Los alimentos que elegimos, lo que ahorramos o gastamos, cómo nos comunicamos, el ejercicio que hacemos, cómo organizamos nuestro trabajo… Cada una de las elecciones que hacemos a diario no son la consecuencia de decisiones meditadas, como cabría pensar.

Son hábitos. Y puesto que todos y cada uno de estos estos aspectos ejercen un tremendo impacto en nuestra salud, productividad, seguridad y felicidad, parece inevitable preguntarse: ¿podemos cambiarlos? La respuesta es sí.

Basándose en infinidad de investigaciones y entrevistas llevadas a cabo tanto en el ámbito académico como en el empresarial, el periodista de investigación Charles Duhigg acerca al gran público las conclusiones de los más recientes hallazgos psicológicos y neurológicos acerca de la formación de rutinas.

Este ejemplar tiene un costo que va desde los 230 pesos hasta 250 pesos, las opciones de compra son Amazon y librerias Gandhi

Conoce los protocolos de operación para la reapertura de los gimnasio y clubes deportivos

La reciente creación en abril de la Asociación Mexicana de Gimnasios y Clubes (AMEGYC) ha llevado al desarrollado un protocolo de...

Celebra a papá corriendo y gana una increíble medalla & playera

¡ Celebra a papá corriendo ! Si deseas mantenerte activo durante la cuarentena, mejorar tu estado de salud, activar al máximo...

adidas Face Covers reutilizables, al comprar donas al Fondo de Respuesta al Coronavirus Global de Save The Children’s

adidas Face Covers reutilizables . A medida que las medidas de cierre comienzan a disminuir gradualmente y esperamos abandonar nuestras casas...