Conoce que puedes comer y tomar antes de una carrera.

Es importante saber que alimentos puedes comer antes de una carrera, realizar una correcta hidratación y elegir los alimentos adecuados para evitar el malestar estomacal. Los alimentos deben ser absorbidos rápidamente por el cuerpo. Sigue los consejos que de este interesante video: 

 

 

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