79 ejercicios para trabajar el core, fortalece tus abdominales y la zona lumbar.

El CORE es la parte más importante para mantener una buena posición al correr y mcuhos corredores se olvidan de trabajarla o no lo realizan por “falta de tiempo”

Es una rutina muy sencilla de ejercicios para fortalecer el CORE y ganar estabilidad en la zona media del cuerpo, son 79 ejercicios que puedes realizarlos en la comodidad de tu casa.

¡No más pretextos con este video de ejercicios

Andy McDermott Fitness

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