El CORE es la parte más importante para mantener una buena posición al correr y mcuhos corredores se olvidan de trabajarla o no lo realizan por «falta de tiempo»
Es una rutina muy sencilla de ejercicios para fortalecer el CORE y ganar estabilidad en la zona media del cuerpo, son 79 ejercicios que puedes realizarlos en la comodidad de tu casa.
¡No más pretextos con este video de ejercicios
