Encuentra en está sección toda la información sobre nutrición que necesitas para lograr la mejor nutrición para corredores y tener un mejor desempeño en cada entrenameinto.

Alimentación para corredores

Recupérate de tus entrenamientos con alimentación vegana

La alimentación vegana ha tomado fuerza en el mundo del deporte, desde peleadores de la UFC y atletas de alto rendimiento en el atletismo...

Utiliza antiinflamatorios naturales (Plantas y Alimentos)

Utiliza antiinflamatorios naturales. Diversas condiciones después de las carreras o entrenamientos intensos, o dolencias como la artritis o golpes pueden causar una inflamación en...

¿Qué comer antes de salir a correr?

¿ Qué comer antes de salir a correr ? es una pregunta Que muchos corredores se realizan al empezar en el mundo del running,...

Agua de coco, propiedades y beneficios para los corredores

El agua de coco es el líquido que se encuentra de forma natural en el hueco interior del coco. Tiene un color transparente, a...

Estas son las frutas que debes comer antes y después de entrenar.

Las frutas y verduras tienen mucha importancia en nuestra alimentación. En nuestros entrenamientos no podían faltar en formar parte de nuestros entrenamientos. Contienen agua,...

Conoce cuántas calorías tiene un tamal y cuánto debes correr para quemarlas.

Se viene el cierre del "Maratón Guadalupe Reyes" con la partida de la Rosca de Reyes y la designación de quien va comprar los...

Alimentos que NO debes comer para adelgazar

Conoce estos alimentos que no debes comer para adelgazar , al iniciar en el mundo del running la mayoría piensa que por correr se...

Conoce las propiedades de la chía

Conoce las propiedades de la chía que son unas semillas nativas del centro-sur de México, Guatemala y Nicaragua, una de las cualidades que más...

Que comer antes, durante y después de una carrera

La dieta de un corredor debe incluir alimentos con nutrientes que aporten energía como los carbohidratos, proteínas y grasas. Incluirlos los días previos a una...

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