Estiramiento para correr

Estiramientos:

Nos ayudan aumentando la flexibilidad, amplia la extensión de los movimientos,  reduce el riesgo de lesiones, reduce la tensión muscular y relaja la estructura muscular del cuerpo. Mejora la coordinación de movimientos ya que los músculos responden mejor, se obtiene una mejor circulación y oxigenación del músculo y se contribuye a mejorar la recuperación.