anuncio pagado

Videos: La técnica perfecta para un corredor en slow motion .

 Correr no daña el cuerpo, hacerlo mal es lo que nos afecta.

¿Cuál es la manera correcta de correr?

Una forma para poder identificar cómo se debe correr es mirando a los niños, ellos instintivamente corren de forma adecuada, como corríamos en nuestros orígenes para escapar de los depredadores o para cazar.

Al observar a un niño puedes ver la forma perfecta: buena inclinación, una zancada amplia que se abre tras ellos usando la gravedad para avanzar, elevan los talones correctamente, un solo impacto al avanzar sin utilizar los talones y una relajada oscilación de los brazos y hombros.

El ser humano puede correr durante horas usando una técnica de carrera adecuada: caer siempre con la parte del mediopié, evitando talonear.

Logrando que la zancada sea más rápida y eficiente con menos contacto con el suelo y evitando lesiones derivadas del aterrizaje con el talón.

En estos videos podemos apreciar la Técnica de carrera en slow motion  

anuncio pagado

DESTACADOS

Playera y medalla ZOMBIE RUN 5k 10k & 15k corre por tu vida

¡ LLEGA ZOMBIE RUN ! Para mantenerte activo y disfrutar del halloween de la mejor forma, con un kit espeluznante, inicia la...

Garmin Forerunner 745 para corredores y triatletas

El avanzado reloj GPS para corredores y triatletas ofrece métricas detalladas de rendimiento, sugerencias diarias de entrenamientos y notificaciones inteligentes para que...

ASICS DYNABLAST AGREGA UN POCO DE DIVERSIÓN A TUS KILÓMETROS

La última incorporación a la popular serie BLAST BEYOND ™ ofrece un rendimiento y una protección excepcionales junto con una conducción más...

Carrera Nocturna Día De Muertos corre 4k , 8k & 12k

Festejando la vida y la muerte en una de las tradiciones más grandes de México, haciendo lo que más nos gusta…….corriendo en...