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Tag: consejos maraton

Cada día se habla más de los beneficios que hacer ejercicio tiene en la salud mental, y es que, como hemos mencionados en artículos anteriores, hacer ejercicio libera endorfinas que son hormonas vinculadas a la regulación del dolor y la sensación de bienestar. No obstante, existe un gran debate entre evitar la terapia y usar el ejercicio como la misma, tema que cada día más la gente comienza a adoptar y no necesariamente debe ser así. Pues se sabe que a pesar de los grandes beneficios de correr que mencionaremos más adelante, asistir con un especialista es esencial
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