El kiwi es una fruta baja en calorías, rico en fibra, con un alto aporte de vitaminas y minerales, sirve para reforzar nuestro sistema inmunológico y seguir una dieta equilibrada. Contiene el Doble de vitamina C que la naranja, minerales como el cobre, magnesio y potasio. También son excelentes para mejorar el tránsito intestinal y evitar el estreñimiento. 
Contienen luteína que ayuda al sistema cardiovascular, previene algunos tipos de cáncer y enfermedades degenerativas. Propiedades nutricionales: Vitamina C favorece la formación de colágeno.
- Fortalece el sistema inmunológico
- Evita la anemia ferropénica, ya que, favorece la absorción del hierro.
- Cuida del buen funcionamiento del sistema nervioso
- Excelente para cuidar nuestra salud intestinal.
- Colabora para que nuestros músculos puedan funcionar correctamente.
- Regula los niveles de colesterol “malo” (LDL)
- Fuente de ácido fólico, muy recomendado durante embarazo y lactancia
- Ayuda a nuestras células a combatir a los ataques de los radicales libres
- Nos ayuda a prevenir infecciones
- Cuida la vista y retrasa la aparición de enfermedades degenerativas como cataratas.
- Regula el azúcar en sangre
- Recomendada para personas con hipertensión
Baja en calorías, saciante, con fibra y con gran contenido en agua, por lo que resulta estupendo para las personas que están haciendo dieta para adelgazar. Es la fruta ideal durante todas las etapas de nuestra vida: niños, adolescentes, adultos, mayores, embarazo y lactancia, deportistas. También es muy interesante consumir kiwi para personas con obesidad o sobrepeso que quieren adelgazar y perder peso llevando una dieta equilibrada.
