15 Elementos indispensables para correr en montaña

Un corredor de Trail no puede salir de casa solo con lo básico, es necesario mayor protección, utilizando elementos ligeros y cómodos además de cargar artículos que los runners de asfalto no ocupan,por lo que debes estar preparada para nuevos retos.

Para la fortuna de los corredores la  tecnología ha mejorado, es necesario contar con algunos artículos básicos  dependiendo de la ruta, duración y las condiciones meteorológicas si es que deseas subir a la montaña a recorrer kilómetros.

A diferencia del asfalto, los corredores de montaña andan por terrenos más complicados, por lo que deben tener un equipamiento completo, su recompensa sera, recorrer hermosos paisajes y tener nuevas e incomparables experiencias. Aquí te damos una lista de los elementos que necesitas:

1. Tenis especializados: Deberás elegir los ideales para correr en  montaña.

2. Prendas: Necesitan ser ligeras, que se sequen rápido, que te protejan del frío y lluvia.

3. Cangurera o Camel bag: Deben ser ligeras, así como ergonómicas.

4. Líquidos: Según la duración y condiciones del calor o humedad en la prueba, necesitas llevar la suficiente cantidad de líquidos.

5. Alimentos:Nunca está de más llevar una barra de cereal o fruta y gel energético.

6. Gorra. Dependiendo las condiciones climáticas.

7. Lentes de sol. Son muy importantes dependiendo el clima. Deben tener  protección contra los rayos ultra violeta.

8. Gorro: Es una prenda básica para la carrera si el clima es frío, ya que necesitas mantener tu cabeza caliente.

9. Celular. Es indispensable que lo lleves ante cualquier emergencia.

10.Guantes: Serán indispensables si el clima es frio.

11. Polainas: Cubren las zapatillas y previenen la entrada de piedras en las mismas.

12.Mapas y dispositivos GPS: Te ayudan a mantenerte seguro y tranquilo.

13. Bastones: Depende del terreno, pero sirven como punto de apoyo y para sortear algunos obstáculos.   

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